Maus Hábitos: Como mudá-los em busca de uma saúde mais longa?

Maus Hábitos Como mudá-los em busca de uma saúde mais longaNão há dúvidas que os maus hábitos que adquirimos ao longo das nossas vidas contribui para viver menos. Com isso é muito importante começar os hábitos saudáveis o quanto antes.

O abuso de bebidas alcoólicas, por exemplo, contribui para problemas no fígado e pode acelerar a degeneração de células do cérebro e comprometer as funções nervosas e cerebrais. Já o alto consumo de alimentos industrializados ajuda no desenvolvimento de doenças cardiovasculares, alergias, diabetes e obesidade.

Com tudo isso é importante reduzir ou até mesmo parar de consumir bebidas alcoólatras e alimentos industrializados.

Ingerir alimentos naturais como frutas e vegetais pode ser um dos hábitos saudáveis mais importantes a se tomar. Os motivos são que os nutrientes desses alimentos contribui para o desenvolvimento melhor do corpo e impede que doenças e gripes afetam a sua saúde.

Alguns benefícios das frutas:

  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Ajuda na cicatrização da pele e mantem os ossos saudáveis;
  • Ajuda a combater os radicais livres;
  • Ajuda no baixo nível do colesterol ruim;
  • Ajuda na prevenção da retenção de líquidos.

Alguns benefícios dos vegetais:

  • Ajuda na desintoxicação do organismo;
  • Saciedade maior;
  • Ajuda na prevenção de câncer;
  • Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares;
  • Ajuda o sistema digestivo;
  • Contribui na queima de gordura do corpo.

Outro mau hábito muito comum entre as pessoas é comer fora de casa. O motivo é que comendo fora, você não sabe o que é utilizado na preparação da refeição e quantas calorias você esta ingerindo.

Com isso é importante, se possível, você mesmo preparar suas refeições, assim você terá controle sobre tanto na quantidade e qualidade do que você ingere. Além do que você se livra das tentações de todos os tipos e opções de restaurantes e fast foods.

Uma dica muito boa é recorrer aos suplementos naturais, eles podem ter um papel importante na alimentação devido a rápida absorção. Um desses suplementos é a maca-peruana, ela aumenta a libido, o vigor e desejo sexual.

A maca-peruana é um alimento muito nutritivo, repleto de vitaminas, sais minerais, aminoácidos e gorduras saudáveis. Ela é rica em ferro que previne e ajuda no tratamento de doenças como anemia e protege a saúde cardiovascular devido ao ômega-3 contido nela.

Entre todos esses benefícios surgem algumas dúvidas como: produto natural maca-peruana onde comprar? suplementos naturais onde comprar?

Como qualquer outro suplemento natural, a maca-peruna pode ser adquirida em lojas físicas e online de produtos naturais e suplementos alimentares. As mais conhecidas nesse ramo são:

  • Vital suplementos (loja online e física)
  • Mundo verde (loja física)
  • Natue (loja online)
  • Homem da Terra (loja online)
  • D Vitaminas (loja online e física)

Atividade Física

Junto com a alimentação a atividade física é muito importante na busca de uma vida mais longa. Não importa a atividade que você pratica, fazer atividade física faz bem ao corpo e à mente.

Além disso, se exercitar auxilia no emagrecimento, combatendo a obesidade. Ela também melhora a circulação sanguínea e melhora a coordenação dos movimentos e equilíbrio, aumentando em si a resistência dos ossos.

Outros benefícios da atividade física:

  • Diminui o risco de doenças no coração;
  • Controla a pressão;
  • Combate a insônia ;
  • Melhora a auto-estima;
  • Diminui o estresse;
  • Fortalece o sistema imunológico, entre outros benefícios.

Atualmente diversos programas online podem auxiliar você a praticar atividades de maneira fácil e corretamente. Um dos mais conhecidos é o Queima de 48 horas 2.0, mais conhecido também como Q48 2.0.

O programa Q48 horas 2.0 funciona para quem deseja sair do sedentarismo ou até mesmo para quem já pratica alguma atividade física, mais pretende queimar mais calorias e ter um bom condicionamento físico.

O programa é totalmente online Com ele você aprenderá a praticar exercícios de alta intensidade, os quais são recomendados a pessoas que buscam emagrecer rapidamente.

Para saber mais sobre esse programa acesse este site abaixo:

http://produtosparasaude.com/q48-horas-2-0-funciona-mesmo/

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Dicas para importar uniforme de cozinheiro

Dicas para importar do exteriorNão é de hoje que o preço dos uniformes dos cozinheiros está alto. A cada dia que passa as fabricas e lojas de uniformes estão subindo os preços das peças e com isso esta cada vez mais caro comprar um uniforme de qualidade.

A solução esta na importação de uniformes de países como EUA e China, onde podemos encontrar preços bem mais baixos comprando aqui no Brasil. Para isso é necessário entender todos os procedimentos para que o seu produto não seja taxado pela alfândega.

Simplesmente quando seu produto é pego pela alfândega será necessário pagar uma taxa a mais para que ele seja devolvido.

Atualmente no mercado existem vários cursos online que ensina a como importar roupas de marca famosa, uniformes, acessórios, etc., diretamente do exterior.

Com isso tudo que você precisa será de uma boa conexão de internet mais um cartão de credito internacional já que você ira fazer a comprar diretamente com os fornecedores.

Curso para aprender a importar do exterior

Como falado, existem diversos cursos que ensinam a como importar diretamente do exterior, mas são poucos que ensinam corretamente.

E um desses cursos que você pode confiar é a Academia do Importador. Nesse curso o criador dele, Felipe Barcellos explica perfeitamente como você pode se tornar um importador de primeira.

Seu curso é totalmente em vídeo e em passo-a-passo, com isso seu aprendizado é mais fácil e rápido, já que nele Felipe Barcellos ensina TUDO o que você precisa saber sobre importação do exterior.

Para mais detalhes do curso, acesse:
http://queroimportartudo.com/academia-do-importador

São vários alunos já satisfeitos com os ensinamentos do Felipe Barcellos, e não é para menos, já que atualmente o curso dele é um dos mais vendidos do Brasil. Abaixo selecionamos um vídeo do Canal do Youtube do Felipe onde o aluno Ruan Nascimento faz um depoimento para o curso Academia do Importador (Importando Roupas de Marca).

Caso você deseja pagar menos em seu uniforme de cozinheiro, sugiro você conhecer mais o curso online Academia do Importador de Felipe Barcellos.

Você tem maus hábitos? Veja aqui como muda-los!

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